癒しの優しいヨガです

ヨガで自分の事、感じてみませんか。

日頃緊張している体を緩め

肩こり、腰痛などを緩和し体と共に心も整えていきましょう。

 

 

新小岩でリラックスヨガのクラスを行っています。

春と秋には亀戸中央公園(江東区)や篠崎公園(江戸川区)で、

土曜日・日曜日にパークヨガも行っています。

 手や脚の使い方等、丁寧にお伝えしています。

はじめての方、身体の硬い方、ご年配の方、お子様連れ、どなたでも大歓迎です。

ヨガを始めてみませんか?

 

 

【お知らせ 】

 

 2月の新小岩金曜日クラス

1、22日  新小岩学び交流館

8、15日  新小岩憩い交流館

 

 

2月の新小岩土曜日クラス

2、9、23日  新小岩憩い交流館

 

月の新小岩夜のクラス

 4日   新小岩憩い交流館

18日   新小岩地区センター

 

 

     

 

★西大島クラスはしばらくお休みになります

 

 

 ※要予約

 

※時間、料金等は【スケジュール&料金】で確認ください。

 

 

 

 

 

【砂風呂&ヨガ】 2019年2月17日㈰

 

毎年恒例となりつつあるイベントです。

リラックスヨガの後、砂風呂で温まり、源泉かけ流し温泉に浸かって、

のんびりとゆったりとした休日を過ごします。

 

砂風呂は毒素を排出させて新陳代謝を活発にします。

お肌もツルツルになります。

 

集合時間:8:50(時間厳守)

集合場所:東武線久喜駅西口改札口

 

 9:00       送迎バスで天然温泉なごみの湯へ

 9:30~11:00 リラックスヨガ

11:00~15:00 砂風呂・天然温泉・ランチ

15:30(予定)     送迎バスで久喜駅へ

 

料金:4000円(バスタオル・フェイスタオル付) 入場料、砂風呂、ヨガ代含む

 

和室の為、ヨガマットは各自お任せします。

ご予約受付 2月3日まで。定員6名 

キャンセルは3日前~前日30% 当日は50%のキャンセル料が発生します。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

 ※現在、キャンセル待ちとなります。

 

 

 

【膝上、膝下のねじれや骨盤を整えて

     安定感をつくりバランスポーズに挑戦!】

 

3月24日㈰ 10:00~11:45

 

新小岩たつみ憩い交流館(JR新小岩駅徒歩7分)

★3000円

★ヨガマット、ブロック1個、ヨガベルト(無い方はご相談ください)

 動きやすい服装(更衣室あり)

 

膝下と膝上の繋がりをつくり土台を安定させます。

膝下が捻じれていることが多く、

そのままでは安定して体を支える事はできません。

土台となる脚、そして骨盤を整える事で

バランスポーズだけでなくポーズが安定してきます。

O脚の方には特にオススメです。

ヨガ初めての方でも、どなたでも参加出来ます。

 

 

〈パークヨガ〉

 

亀戸中央公園   

4月14日  4月28日

 

篠崎公園

4月20日  4月29日

 

 

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全て要予約

【ご予約・お問い合わせ】からご連絡下さい。

 

 

yoga JOURNAL(2016年8/9月号)に載りました。