癒しのやさしいヨガです

ヨガで自分の事、感じてみませんか。

日頃緊張している体を緩め

肩こり、腰痛などを緩和し体と共に心も整えていきましょう。

 

 

江東区西大島・新小岩・でお子様連れのママヨガクラスとリラックスヨガを行っています。

春と秋には亀戸中央公園(江東区)や篠崎公園(江戸川区)で、

土曜日・日曜日にパークヨガも行っています。

 

はじめての方、身体の硬い方、ご年配の方、どなたでも大歓迎です。

ヨガを始めてみませんか?

 

 

 

 

 

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【お知らせ】  

 

 

★6月の西大島クラス

 

   5,12,19,26日 総合区民センター

 

6月の新小岩Yogaparama金曜日クラス

 

     1,8,15,22,29日

 

★6月新小岩Yogaparama土曜日クラス

 

     2,16,30日

 

月の新小岩地区夜のクラス

 

   5日 新小岩地区センター

 

   19日 新小岩学び交流館

 

 

 

 

 

【ワークショップのお知らせ】

 

 ★身体を緩める&ダウンドックを深める

 

 ●6月24日㈰ 

 ●14:00~16:30

 ●新小岩たつみ集い交流館

 (JR総武線新小岩駅北口徒歩7分)

 ●3000円

 

●ヨガマット、ブロック、ベルト、フェイスタオルを

お持ちください。無い方は事前にご連絡下さい。

 

初めに耳を引っ張って身体を緩めたり、

骨盤を整えて安定させ、

呼吸を深めます。

お家でも出来るのでWS後も続けていただけます。

その後太陽礼拝の1つ、ダウンドックを

やりやすくするためのワークショップをやります。

肩周り、股関節、腕や脚の使い方を丁寧にやります。

初めはキツイと感じるポーズですが

ワークショップ後はラクに出来るようになります。

 

気持ち良くダウンドックしてみませんか?

 

 ※要予約

 

 

【リストラティブヨガ】

 

★6月30日㈯ 17:30~19:30

★新小岩スタジオYogaparama

★(新小岩駅徒歩2分)

★2500円

 

ボルスターやブロックなどの補助具を使って

身を委ねるヨガです。

難しいポーズも身体の使い方も何もありません。

究極のリラクゼーションです。

梅雨時に自律神経を整えるリストラティブヨガは

オススメです。

日頃働かせ過ぎの頭を休めてくつろいでみませんか?

 

 

〈パークヨガ〉

 

亀戸中央公園   

 5月3日 (中止)

 5月6日 5月20日

 6月3日 6月17日

 7月1日 7月15日

 

篠崎公園     

    5月5日 5月12日 5月26日

 6月9日 6月23日

 7月7日 7月21日

 

 

    

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全て要予約

【ご予約・お問い合わせ】からご連絡下さい。

 

 

yoga JOURNAL(2016年8/9月号)に載りました。